Efek Latihan Olahraga Terhadap Kontrol Gula Darah

Semua bagian badan kita menggunakan glukosa selama melakukan latihan-latihan olahraga. Diabetisi yang memiliki aktivitas fisik yng cukup, tentu saja membutuhkan insulin lebih sedikit, ketimbang yang sama sekali tidak ada aktivitas fisiknya.

Menurut penelitian Harold Berman, M.D., hal ini disebabkan latihan-latihan olahraga memacu badan sehingga dapat lebih selektif menggunakan karbohidrat. Latihan olahraga membantu :

             Penurunan berat badan

  Menormalkan kadar lemak dalam darah

        Memperbaiki toleransi glukosa serta mengurangi kebutuhan akan insulin

Makanan Sehat

Makanan Sehat adalah semua makanan yang mengandung zat-zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh baik untuk memepertahankan keseimbangaan metabolisme ataupun sebagai pembangun.

Makanan yang berpengaruh terhadap kekebalan adalah makanan yang baik karena akan memberikan kekuatan jasmani yang sempurna.

Jenis makanan yang baik mengandung 3 unsur yaitu :

1.      Sebagai sumber tenaga (karbohidrat, lemak),memberikan kalori.

2.      Sebagai zat pembangun (Protein, mineral dan air) untuk pertumbuhan sel-sel dan jaringan yang rusak.

3.      Sebagai zat pengatur (Mineral, vitamin, protein) agar semua bagian tubuh dapat melakukan tugasnya secara teratur

SATUAN ACARA PENYULUHAN DIIT PADA PENYAKIT JANTUNG

Masalah                      : ketidaktahuan keluarga tentang tujuan diit dan macam diit pada penderita jantung.

Pokok Bahasan           : Diet

Sub Pokok Bahasan    : Diet pada Penyakit Jantung

Sasaran                       :

Waktu                         : 15 menit

Tanggal                       :

Tempat                        : Rumah

I.       Tujuan Intruksional Umum ( T I U )

Setelah dilakukan penyuluhan, diharapkan klien mampu memahami tentang pentingnya diet pada penyakit Jantung.

II.    Tujuan Intruksional Khusus ( T I K )

Setelah diberi penyuluhan selama 15 menit, diharapkan klien dapat :

1.      Menyebutkan tujuan diit pada penyakit jantung.

2.      Menyebutkan syarat-syarat diit jantung.

3.      Menyebutkan makanan yang tidak boleh dimakan pada penderita jantung.

Penatalaksanaan Diare

1.    Pengertian Diare

Diare adalah berak encer atau cair sebanyak 3 kali atau lebih dalam 24 jam.

2.           Penyebab Diare

a.        Minum air tidak dimasak

b.        Makan jajanan kurang bersih

c.        Makan dengan tangan yang kotor

d.       Berak disembarang tempat

e.        Mengguankan air kotor untuk keperluan sehari-hari

f.         Makanan tidak ditutup sehingga dihinggapi lalat dan terkena debu dan kotoran

g.        Ikan, jamur atau singkong dan makan makanan yang mengandung racun

h.        Makanan dan minuman yang basi atau menggunakan zat pewarna berlebihan

Khitanan Massal Menyambut 1 Muharam 1432 Hj

Dalam rangka menyambut tahun Hijriah 1432 H. seperti biasanya Yayasan Asy-Syifa Tanjungsari mesjid Agung Kecamatan Tanjungsari selalu bekerja sama dengan Puskesmas untuk menyelenggarakan Khitanan Massal.  Pada tahun ini kebetulan waktunya sedikit mundur tidak seperti tahun tahun sebelumnya dimana pelaksanaan Khitanan selalu bertepatan dengan hari H nya yaitu pada tanggal 1 Muharam.

Meskipun demikian pelaksanaannya dapat dilaksanakan dengan baik dan selamat semuanya.walau ada halangan hujan dipagi hari bukan merupakan masalah yang cukup berarti karena acara tap berjalan lancar. Pada pelaksanaan tahun ini dibanding tahun lalu maka pesertanya sedikit mengalami penurunan. Pada tahun 1431 Hijriah jauh lebih banyak dari tahun ini yang mendaftar sebanyak 35 orang. Semoga dengan terjadinya penurunan peserta ini menjadikan banyak masyarakat yang jauh lebih mampu dal kehidupan ekonominya.

Pengobatan TBC dengan DOTS

Penatalaksanaan pengobatan TBC dengan menggunakan strategi DOTS merupakan program pemerintah dalam rangka memberantas TBC di muka Bumi Indonesia ini.,pada saat ini masyarakat masih menganggap penyakit TBC merupakan momok yang menyeramkan sehingga masih banyak masyarakat yang belum mengetahui tentang obat obatan OAT^ ( Obat Anti TBC ) dengan strategi DOTS ini. 

Seperti yang telah dibahas sebelumnya pada tulisanku bahwa pengobatan strategi DOTS ini digolongan pada beberapa golongan, antara lain :

OAT FDC 1

 OAT ini merupakan paduan dari Rifamficin,Isoniazid,Etambutol dan Pirazunamid yang dikemas dalam 1 kaplet obat dengan jumlah pemebriannya ditentukan berdasarkan Berat bada Penderita.
Obat ini diberikan pada Penderita BTA(+) baru dan atau BTA(-) dengan rongent positif. Diberikan selama 56 hari atau selama 6 minggu. 
Bila dalam pemeriksaan konversi ditemukan BTA (-) maka pengobatan selanjtnya dilanjutkan pada obat dibawah ini dengan frekuensi minum selama seminggu 3 kali selama 4 bulan ( 48 hari pengobatan )

Pembangunan Posyandu Gatot Subroto RW 04 Desa Gudang

Sepulang dari Puskesmas hari Sabtu 4.12.2010,aku sempatkan meninjau pembangunan Posyandu di Desa Gudang RW.4 sambil memberikan bantuan untuk snak dan kopi menjelang istirahat siang. Hadir dilokasi pembangunan kepala Desa Gudang Bpk. H Edi yang sedang mengawasi pelaksanaan pembangunan. posyandu.

Pembangunan Posyandu ini dibiayai oleh PNPM-MP sebesar Rp.18.749.800 dan swadaya Masyarakat Rp. 15.055.400 dengan jumlah total dana yang dibtuhkan sebesar Rp. 33.805.200,00. Bangunan pisik tersebut berukuran 5,5 m x 6 m bentuk permanen.